RSS
 

JOGA NA TALERZU

02 sie

JOGA NIE KOŃCZY SIĘ NA MACIE

Ona się dopiero po zejściu z maty zaczyna.
Zapraszam Was 10 WRZEŚNIA na Warsztaty Zdrowego Jedzenia pod nazwą JOGA NA TALERZU.

JESTEŚ TYM CO JESZ. ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE, ZMIENIAJĄC SPOSÓB ODŻYWIANIA. Efekty zobaczysz już po pierwszych dwóch tygodniach.

Dieta alkaliczna, wegańskie potrawy do złudzenia przypominające te, do których przywykliśmy od dzieciństwa i zdrowy świat roślinnego mleka. Wszystko połączone z praktyką skrętów ciała, poprawiającą metabolizm i trawienie.

PROGRAM:
10.00 – 11.30 – praktyka jogi, również dla początkujących
11.30 – 12.30 – wykład o tym, czym jest zdrowe, alkaliczne jedzenie i skąd weganie mają siłę, by praktykować jogę, biegać i podnosić ciężary?
12.30 – 13.30 – wspólne przyrządzenie dwóch prostych potraw, mających odpowiedniki w kuchni tradycyjnej. Nauczymy się również robić mleka roślinne.

To pierwsza część warsztatów z tego cyklu. W kolejnych jego odsłonach potrawy bardziej wyszukane i jeszcze więcej wiedzy. Zapraszam do BABY JOGI, 3 km od Mrągowa. Więcej MAILEM.

PS. Moja przygoda ze zdrowym jedzeniem zaczęła się w 2014 roku i trwa nadal.

 
Komentarze (5)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Joga z Andrzejem

27 lip

Warsztat jogi funkcjonalnej ‚ROZGOŚĆ SIĘ W SWOIM CIELE z Andrzej Frołow. Baba Joga 3 km od Mrągowa, na kolonii mazurskiej wsi.

Andrzej prowadzi w Łomży zajęcia z jogi na hamakach, na naszym warsztacie jednak poprowadzi zajęcia „naziemne”. Pokaże, jak rozciągać ciało w skłonach, jak powiększać zakresy, opowie o znaczeniu rozluźniania ciała. Na koniec poprowadzę zajęcia, nastawione na stabilizację miednicy i wzmocnienie gorsetu mięśniowego. Zajęcia kierowane zwłaszcza do tych, których bolą kręgosłupy i prowadzą mało aktywny tryb życia. Wspólnie z Andrzejem pokażemy, że można żyć bez bólu i zachęcimy do praktyki własnej. Warsztaty również dla osób początkujących.

PROGRAM
10.00 -11.30 – Warsztat prowadzi Andrzej Frołow

krótka przerwa

11.45 – 13.00 – Warsztat Katarzyna Enerlich

13.00 – 13.20 – RELAKSACJA

13.20 – … wegański poczęstunek i JOGICZNA KOSZYKÓWKA, czyli każdy może zabrać coś ze sobą i poczęstować innych.

Zapisujcie się póki czas. Mailem. Widoczny z prawej strony.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Joga na prowincji

27 lip

Opowiedziałam o swoje jodze na prowinicji i zapraszam w imieniu Organizatorów i własnym na Maraton Jogi w Wierchomli. Więcej w linkach w tekście i na www.morgulec.com

Już w sierpniu! WYWIAD NA PORTALU JOGA-JOGA.PL

 

Niedziela 3 września, Baba Joga 3 km od Mrągowa, na kolonii mazurskiej wsi.

Warsztat „jogi totalnej” pod hasłem:
JOGA NIE KOŃCZY SIĘ NA MACIE.

Praktyka, która ma na celu zachęcić do praktyki własnej oraz oczekiwany przez Was warsztat zielarsko – kosmetyczny. Joga to bowiem nie tylko praca z ciałem, ale również praca dla ciała. To współbrzmienie z Przyrodą, proste życie z ziemi i pór roku, to ogród, zioła, zdrowe jedzenie i naturalne kosmetyki. Joga jest niczym biały śpiew dla muzyka – pierwotna, naturalna i TOTALNA. Joga to Całość.

PROGRAM WARSZTATU

10.00 – 11.30 – wyprawa na pobliskie łąki i zbieranie ziół. Przygotowanie z nich tak zwanych przedmieszek czyli maceratów i hydrolatów
11.30 – 13.30 – praktyka jogi funkcjonalnej. Sesja przygotowana tak, by zachęcić do praktyki własnej, począwszy od przebudzenia.
13.35 – 14.35 – robienie kremów, peelingów i toników z gotowych przedmieszek.
Tym razem warsztat bez poczęstunku, ze względu na organizację i zajęcie kuchni do celów kosmetycznych, ale mile widziana tak zwana JOGICZNA KOSZYKÓWKA, czyli każdy, kto chce, może zabrać ze sobą jakieś przekąski, które zjemy wspólnie na podłodze w BABIE JODZE.
Każdy z uczestników zabiera ze sobą kosmetyki, które zrobimy na warsztacie. Zapraszam też początkujących.

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Warsztat na sierpień

25 lip

Niedziela 13 sierpnia

Warsztat „jogi totalnej” pod hasłem:
JOGA NIE KOŃCZY SIĘ NA MACIE.

Praktyka, która ma na celu zachęcić do praktyki własnej oraz oczekiwany przez Was warsztat zielarsko – kosmetyczny. Joga to bowiem nie tylko praca z ciałem, ale również praca dla ciała. To współbrzmienie z Przyrodą, proste życie z ziemi i pór roku, to ogród, zioła, zdrowe jedzenie i naturalne kosmetyki. Joga jest niczym biały śpiew dla muzyka – pierwotna, naturalna i TOTALNA. Joga to Całość.

PROGRAM WARSZTATU

10.00 – 11.30 – wyprawa na pobliskie łąki i zbieranie ziół. Przygotowanie z nich tak zwanych przedmieszek czyli maceratów i hydrolatów
11.30 – 13.30 – praktyka jogi funkcjonalnej. Sesja przygotowana tak, by zachęcić do praktyki własnej, począwszy od przebudzenia.
13.35 – 14.35 – robienie kremów z gotowych przedmieszek.
Tym razem warsztat bez poczęstunku, ze względu na organizację i zajęcie kuchni do celów kosmetycznych, ale mile widziana tak zwana JOGICZNA KOSZYKÓWKA, czyli każdy, kto chce, może zabrać ze sobą jakieś przekąski, które zjemy wspólnie na podłodze w BABIE JODZE.
Każdy z uczestników zabiera ze sobą kosmetyki, które zrobimy na warsztacie. Zapraszam przede wszystkim początkujących.

Zapisy mailem lub w komentarzach

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

OTWARCIE BABY JOGI

20 lip

UROCZYSTE OTWARCIE BABY JOGI. Moja sala do jogi, 3 km od Mrągowa

29-30 lipca, sobota i niedziela. Warsztat jogi i wegański poczęstunek.

SOBOTA (program roboczy)
10.00. Warsztat jogi dynamicznej poprowadzi Robert Kaczkowski
(krótka przerwa)
12.00 Warsztat jogi funkcjonalnej poprowadzi Katarzyna Enerlich
ok. 13.00 relaks i medytacja
13.45- wegański poczęstunek

NIEDZIELA (program roboczy)
10.00 Warsztat jogi dynamicznej poprowadzi Robert Kaczkowski
11.00 Warsztat hatha jogi poprowadzi Ryszard Lewanowicz
12.00 Warsztat jogi funkcjonalnej poprowadzi Katarzyna Enerlich.
13.00 relaks i medytacja
13.45- wegański poczęstunek

Koszt warsztatu: jeden dzień 60 złotych, dwa dni 100 złotych.

Trwają zapisy na warsztat jogi funkcjonalnej z Andrzej Frołow. Praca z ciałem w skłonach, powiększanie zakresów.
Warsztat planowany jest na niedzielę, 20 sierpnia.

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA. Więcej informacji na fb i mail: kasia-e@go2.pl

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Maraton Jogi w Wierchomli. Zapisujcie się!

23 cze

Tego jeszcze nie było. Spotkanie z Czytelnikami na górskim szczycie, zajęcia z jogi i maraton 108 Powitań Słońca, a to wszystko podczas V Górskiego Maratonu Jogi w Wierchomli.

Spotkanie odbędzie się w piątek 25 sierpnia o godzinie 20.00, a wcześniej, o 17.30 poprowadzę sesję jogi dynamicznej dla tych, którzy już zdążą przyjechać na piąty maraton. Kolejne moje zajęcia, tym razem z jogi funkcjonalnej, w sobotę i niedzielę już o 8.00. Mają przygotować uczestników do Maratonu Jogi – wzmocnimy barki, ramiona i centrum ciała. Pozostałe zajęcia poprowadzą WIKTOR MORGULEC I RADEK RYCHLIK.

W niedzielę MARATON. Wykonamy 108 Powitań Słońca. UDZIAŁ W ZAJĘCIACH JEST BEZPŁATNY. Zajęcia są również dla osób początkujących.

Dokładny program i wszelkie informacje TU.

Mam nadzieję, że się zobaczymy w tym górskim, wyjątkowym krajobrazie i wspólnie Powitamy Słońce. Zapisujcie się, aby nie było za późno.

 
Komentarze (10)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Czas na jogę w czerwcu, nad Krutynią

19 cze

Czerwcowy długi weekend. Joga w Krutyni. Wspaniałe towarzystwo, praktyka w słońcu, zbieranie ziół na kosmetyki i nasze ziołowe kremy. Czyli zdrowie na warsztacie.
Był też czas na wycieczki po małej ojczyźnie. Byliśmy w staroobrzędowym klasztorze w Wojnowie. Na samej wieży!
Dziękuję wszystkim za ten czas.

Poprowadziłam warsztaty zielarsko – kosmetyczne. Najpierw zbieraliśmy zioła, a potem kręciliśmy z nich kosmetyki. Czas pełen niespodzianek, bo nigdy nie wiemy, jakie zioła napotkamy na spacerze.

I zajęcia na matach ciepło wspominam. I że Was wszystkich napotkałam.

ORGANIZATOROWI Wiktorowi Morgulcowi też. :) Za ten piękny, letni, wspólny czas. Więcej zdjęć i informacji o kolejnych turnusach oraz o praktyce jogi na STRONIE

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Już jest. Pachnie błękitem

09 cze

Błękitna niczym mazurskie jezioro. Można brać – najlepiej z autografem. Proszę napisać maila.
Niech płynie…

 
Komentarze (7)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Majowe sprawy

18 maj

Jak to w maju. Brakuje czasu na wszystko. Zioła rosną, trzeba zbierać. O ogród zadbać. Jogowe zajęcia w pełnym rozkwicie energii poprowadzić. Książki przeczytać. Dobrze, że najnowsza napisana i można czekać na jej premierę 16 czerwca. Tymczasem pakuję walizkę, a raczej walizeczkę, na warszawskie Targi Książki, gdzie z radością podpiszę Wam swoje książki. No i się z Wami zobaczę.

Czas Kwiatów Dzikiej Jabłoni. Na kremy, balsamy, toniki (od trzech lat używam tylko kosmetyków domowej roboty i bardzo sobie to chwalę), octy i do picia. Pąki i kwiaty mają wielki potencjał leczniczy: garbniki pomogą przy niestrawności, kwasy rozjaśnią cerę a flawonoidy pomogą ustabilizować wysokie ciśnienie. Systematyczne picie kwiatowego naparu na pewno przyczyni się do polepszenia stanu zdrowia.
Wielką przyjemnością jest już samo zbieranie kwiatów, na drogach z dala od cywilizacji.

A jeśli ktoś by chciał wiosennie pogotować, to polecam ten PRZEPIŚNIK, z przepisami nie tylko dla wegan. Przepis na pieczone marchewki z wykorzystaniem naci obłędny.

Niech się Wam pięknie mai.

 
Komentarze (11)

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Wiatr od jezior

08 maj

Oficjalnie zapowiadam najnowszą powieść WIATR OD JEZIOR.

Rok 1922. Większość mieszkańców Zełwąg w pobliżu Mikołajek, stanowiących niezwykle zżytą społeczność, staje się Mormonami.
Rok 1998. W podmrągowskich lasach ktoś podpala na kamieniach ofiarnych zabite zwierzęta. Anna Sołowiecka, dziennikarka „Głosu Mrągowa” chce dociec, kim jest sprawca i w jakim celu to robi. Jednocześnie próbuje rozwiązać zagadkę tajemniczej śmierci swojej przyjaciółki, mimo iż policja przyjęła wersję samobójstwa. Ma przeczucie, że obie sprawy coś łączy.
W mieście pojawia się czarnoskóry Bernard Mulunda Mayingo Bajohr. Spotkanie z nim prowadzi do odtworzenia przedwojennej historii Zełwąg. Fakty zaczynają się ze sobą splatać. Niespodziewanie jednak dziennikarska dociekliwość staje się śmiertelnie niebezpieczna.

Będzie jeszcze przed latem. Dokładny termin wkrótce.
Poczytajcie!
Wydatnie pomogli: Marcin Kulinicz – tematyka Mormonów, Anna Badyoczek – tłumaczenie pamiętników mormońskich, Michał Bartkowski – specjalista od kamieni ofiarnych

 
Komentarze (13)

Napisane w kategorii Bez kategorii