RSS
 

Archiwum - Sierpień 17th, 2013

Może wspomnę morze?

17 sie

” Za dwadzieścia lat bardziej
będziesz żałował tego,
czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś.
Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań.
Złap w żagle pomyślne wiatry.
Podróżuj, śnij, odkrywaj. ”
Mark Twain

Fot. Kamila Dawid

Z książką Beaty Pawlikowskiej „Blondynka w kwiecie lotosu” pod pachą prosto z plaży przemieszczam się po Krynicy Morskiej. Wkrótce napotkam dziki.

 
1 komentarz

Napisane w kategorii Bez kategorii

 

Twarz mówi…

17 sie

Lato… Zajmujemy się sobą częściej niż zwykle. Bo i piękniejemy od słońca, endorfin, miłości i witamin. Odkrywamy, że uroda to również to, co wewnątrz: nasza radość, entuzjazm… Lubię latem masować swoją twarz.

Mój masaż polega na wcieraniu w umytą twarz kropli oliwy z oliwek lub ampułki witaminy A + E (capivit forte – łykam je codziennie od niemal 20 lat) w taki sposób, by nie tylko masować, ale rozprostowywać zmarszczki. Masuję więc w poprzek zmarszczek i uwagę swoją poświęcam zwłaszcza miejscom, gdzie moja mimika przez lata wyraźnie się zagłębiła. Po kilku minutach takiego masażu „w poprzek” twarz naprawdę staje się gładsza i młodsza, jak po najlepszym zabiegu w drogim SPA. A mnie kosztuje to tylko kroplę oliwy lub witaminową ampułkę. Mogę w tym czasie czytać książkę lub słuchać radia, mogę obejrzeć wiadomości w telewizji lub rozmawiać z bliskimi.

Zrób więc sobie taki masaż, a potem zaparz dobrą herbatę. Moje ulubione to yerba mate, oolung albo zen chai (wyjątkowo smaczna) firmy teekanne. Bardzo cenię sobie również zieloną herbatę. Znajdź również swoje ulubione, które będą ci się dobrze kojarzyć i przyrządź je o masażu lub chwilę przed kąpielą. Zrób ze swojej łazienki prawdziwą świątynię do relaksacji i dbania o siebie, włącz muzykę i napij się herbaty. Poczujesz, że piękniejesz od środka.

Tylko ty sama możesz zapewnić sobie najlepszą i niemal za darmo troskę o swoje ciało.  Najważniejsze jest przekonanie o nieszkodzeniu sobie. Pomyśl, czy robisz wszystko, by nie szkodzić swojemu ciału? Palisz papierosy, pijesz alkohol, odżywiasz się niezdrowo, masz mało ruchu, siedzisz w pracy przed komputerem a potem wracasz do domu autem? To wszystko nie sprzyja twojemu zdrowiu. Ale zawsze masz jakiś wybór…

Kiedyś kobiety wiedziały, co z natury im służy i korzystały z tego z radością i konsekwencją. Robiły kosmetyki z tego, co znalazły, zebrały, wykopały. Bądź jak te dawne kobiety, żyjące w cyklu przemian natury i pór roku. Inspiruj się, słuchaj innych, czytaj na ten temat. Nowa wiedza szybko się rozgości i sprawi, że zaczniesz dbać o siebie z pełną świadomością. Nie musisz nakładać na twarz najdroższych preparatów, by być piękną. To, co najważniejsze dla nas, jest zupełnie za darmo.

Kup suszone owoce i orzechy i zjadaj po kilka dziennie. Poeksperymentuj w kuchni, na pewno nowe smaki zafascynują cię. Przyrządź coś, czego nie przyrządzałaś do tej pory. Na przykład ratatouille z tego, co można kupić na bazarku lub zebrać w ogrodzie. Wystarczy podsmażyć cebulkę, pokrojone w plastry świeży pomidor i cukinię.  Dusić pod przykryciem, doprawić solą, pieprzem, czosnkiem, posypać serem (najlepiej parmezanem). Ugotuj zupę rybną – swoją przyrządzam z trzech rodzajów ryb, często w różnych kolorach (czyli prawie zawsze jest w niej różowany łosoś), dodaję mnóstwo warzyw i przyprawy jak do rosołu. Czasem zagniatam drobne żytnie kluseczki i dodaję do mojej zupy, posypując ją obficie świeżą pietruszką i dodając masło. Jest pysznym, pełnowartościowym posiłkiem, a moi goście zawsze chętnie ją jedzą, bo zupa rybna nie jest raczej bardzo popularnym daniem. A szkoda, bo ma wiele zalet. Jeśli masz za dużo sałaty, poszarp ją na kawałki i polej usmażonym wcześniej, pokrojonym w paseczki bekonem. Dodaj prażonych pestek słonecznika lub orzeszki piniowe – o ile możesz je kupić w sklepie. Wypróbuj nietypowe placki z mielonym mięsem. Połącz mięso z rozgniecionym, ugotowanym ziemniakiem (może został z obiadu i nie wiesz, co z nim zrobić?) i dodaj cebulę lub czosnek, jak do mielonych. Usmaż na patelni i podaj z sałatą. Jeśli przyrządzasz potrawę, staraj się, by również ładnie wyglądała. Jemy oczami. Przyjemnie jest patrzeć na coś ładnego na talerzu. Dbaj o kolory potraw. Staraj się by na talerzu były żółte, zielone i czerwone składniki.

Świat latem pięknie, a Ty wraz z nim. Niech tak zostanie.

 
1 komentarz

Napisane w kategorii Bez kategorii